7月21日，柏树嘴社区新时代文明实践站开展老年健康科普知识讲座活动。

讲座中，社区党总支书记、计生协会会长详细地向居民讲解健康的几大要素，包括合理膳食、适量运动、心理平衡。引导居民如何正确地饮食，清淡低盐，蔬菜、肉类合理搭配，保证营养的同时多吃粗粮；如何适量的运动，科学讲解了最佳运动时间、运动量，运动不当会造成对关节伤害，和增加心脏的负担；重点向居民讲解如何保持心理平衡，作为空巢老人，如何调整心理平衡，保持快乐的心态。

通过此次讲座，提高了老年人的健康素质，帮助群众增长健康知识，在社区营造了人人关注健康、人人懂得健康的氛围。

（通讯员：何珊 二审：廖嘉欣 三审：贺海军）

作者：何珊

责编：罗亮华

来源：合江街道办事处